Clases de pilates en La Corredoria
Centro de pilates suelo
Las clases de pilates en La Corredoria son una excelente opción para mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. En nuestro centro de fisioterapia, hemos diseñado un entrenamiento especializado en pilates suelo, ideal para aquellos que buscan fortalecer su cuerpo sin el uso de máquinas.
Las clases se imparten en grupos de reducidos como máximo 4 personas, y se adaptaran los ejercicios a cada nivel y a cada persona según la dificultad de estos. Estas clases te ayudarán a fortalecer la musculatura, ganar flexibilidad y mejorar y aliviar los dolores que una persona pueda tener en su vida diaria.
Mejora de la postura y alineación corporal.
Aumento de la flexibilidad y movilidad articular.
Fortalecimiento de la musculatura profunda.
Reducción de dolores de espalda y molestias articulares.
Técnicas de respiración que favorecen la relajación.
Clases de pilates grupales en La Corredoria
Nuestras sesiones de pilates están diseñadas para aquellos que disfrutan de un entorno social mientras cuidan de su salud. Estas clases permiten trabajar en grupos reducidos, lo que garantiza una atención individualizada por parte de nuestros instructores. Así, cada alumno recibe la orientación que necesita, asegurando que los ejercicios se adapten a sus capacidades y objetivos.
Las clases de pilates grupales en La Corredoria son ideales para mejorar la coordinación y trabajar la fuerza y flexibilidad en un ambiente dinámico y motivador. Además, el trabajo en equipo fomenta un ambiente positivo y de apoyo entre los participantes.
Si quieres disfrutar de los beneficios de las clases de pilates en La Corredoria, no dudes en contactarnos y comenzar tu camino hacia una mejor salud física con la supervisión de profesionales.
Preguntas frecuentes
¿Es el pilates adecuado para personas con lesiones?
Sí, el pilates suelo es una excelente opción para personas con lesiones, ya que permite trabajar a un ritmo controlado y con supervisión especializada en fisioterapia.
¿Cuántas veces a la semana se recomienda practicar pilates?
Lo ideal es asistir a clase al menos dos veces por semana para obtener resultados visibles en flexibilidad y fuerza. Sin embargo, puede adaptarse a las necesidades individuales.
¿Cuál es la diferencia entre pilates suelo y pilates con máquinas?
El pilates suelo utiliza el propio peso corporal como resistencia, mientras que el pilates con máquinas emplea equipos como el Reformer. Ambos son efectivos, pero el suelo permite mayor accesibilidad y versatilidad.
¿Las clases son adecuadas para todas las edades?
Sí, nuestras clases de pilates están diseñadas para personas de todas las edades, ya que los ejercicios se adaptan a la condición física de cada participante. Además, nuestros instructores están capacitados para personalizar las rutinas según las necesidades.
Clases de pilates en Oviedo
Nuestras clases de pilates en Oviedo se centran en la corrección postural y la alineación corporal, ayudando a prevenir dolores de espalda y mejorar la calidad de vida. A través de ejercicios controlados y técnicas de respiración, fortalecemos los músculos estabilizadores que sostienen tu columna vertebral. Además, el pilates mejora la conexión mente-cuerpo, promoviendo una mayor conciencia corporal en cada movimiento. Ideal para cualquier edad o nivel físico, nuestro enfoque se adapta a tus necesidades individuales.
09:00 a 21:00
Martes:
09:00 a 20:00
Viernes:
09:00 a 17:00